Hoy he efectuado mi \u00faltima etapa de entrenamiento previo al Camino de Santiago. Esta tarde hemos salido a rodar Manolo, Rafa y yo desde Santiponce. El recorrido escogido ha sido similar al de otras ocasiones: v\u00eda verde de It\u00e1lica, con la variaci\u00f3n de que esta vez hemos continuado m\u00e1s all\u00e1 del arroyo del Jud\u00edo, hasta alcanzar la carretera de Salteras. Desde all\u00ed hemos retomado la ca\u00f1ada real de las Islas, hasta la venta de Ana Vel\u00e1zquez. Por \u00faltimo, hemos vuelto a Santiponce por la N-630.<\/p>\n
A\u00fan no tengo los datos de distancia, ya que he tenido algunos problemas con mi veloc\u00edmetro, y Rafa a\u00fan no me ha pasado los datos tomados con su movil. Cuando los tenga los subir\u00e9.<\/p>\n
Por otro lado, seg\u00fan mi puls\u00f3metro, hemos empleado 1h 22m 35s en realizar la etapa, con una media de 133 pulsaciones\/min, 175 pulsaciones m\u00e1ximas, un consumo medio de 960 kcal\/h, y un tope de 1380 kcal\/h, con un consumo total de 1378 kcal. He estado un total de 57m 25s en mi zona de pulsaciones.<\/p>\n
Editado:<\/strong> Ya tengo el mapa del recorrido, cortes\u00eda de Rafa:<\/p>\n