{"id":2681,"date":"2011-05-12T20:17:32","date_gmt":"2011-05-12T19:17:32","guid":{"rendered":"http:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=2681"},"modified":"2011-05-12T20:17:32","modified_gmt":"2011-05-12T19:17:32","slug":"etapa-ciclista-guillena-la-central-01052011","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=2681","title":{"rendered":"Etapa ciclista: Guillena &#8211; La Central (01\/05\/2011)"},"content":{"rendered":"<p>El pasado 1 de mayo hice la que, hasta el momento, es la \u00faltima etapa ciclista con mis compa\u00f1eros de Sevilla. Fue una etapa de entrenamiento, en principio bastante convencional. Nuestra idea era salir de Guillena, remontar el Cordel de la Cruz de la Mujer y bajar hasta La Cantina por la Cuesta de la Lenteja. Desde all\u00ed, optar\u00edamos por volver por la Ruta del Agua, seguir hasta La Central y volver por el tramo abandonado del Ferrocarril del Cala, o bien seguir hasta la cuesta de la Media Fanega y volver por la N-630.<\/p>\n<p>Empezamos la etapa pasadas las 9:20h. En esta ocasi\u00f3n salimos Manolo, Miguel, Rafa y yo, ya que la amenaza de lluvia de los d\u00edas previos hab\u00edan hecho que Fran y Jes\u00fas declinaran acudir. Subimos por el Cordel, aunque pronto la bici de Manolo empez\u00f3 a dar problemas: hab\u00edamos tenido que cambiar la c\u00e1mara de la rueda trasera al encontrarse agujereada por la parte de la llanta. Sospechamos que se podr\u00eda haber producido un corte en alguno de los agujeros de paso de los radios, y el hecho de que apenas 3 kms. despu\u00e9s se reprodujera el problema nos hico confirmarlo. Hinchamos la rueda un poco, y seguimos ascendiendo hasta llegar al final de la subida. All\u00ed nos detuvimos a realizar una reparaci\u00f3n. Por suerte, pudimos encintar la llanta con un rollo de cinta aislante que llevaba entre mis herramientas. Una vez solventado el problema, seguimos con la etapa, realizando el descenso de la Cuesta de la Lenteja. Aporto un nuevo v\u00eddeo de la bajada, esta vez hecho con la MD-80:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" frameborder=\"0\" width=\"512\" height=\"288\" src=\"https:\/\/www.dailymotion.com\/embed\/video\/xinwt3\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture\"><\/iframe><\/p>\n<p>Una vez abajo, decidimos continuar hasta La Central. Manolo se encontraba algo tocado, consecuencia de haber rodado poco en los meses precedentes, pero estaba decidido a seguir. Hasta La Central no hubo mayor novedad, adoptamos un ritmo tranquilo y llegamos sin grandes percances. El problema fue cuando bajamos hasta el vado e intentamos cruzar el r\u00edo Cala:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" frameborder=\"0\" width=\"512\" height=\"288\" src=\"https:\/\/www.dailymotion.com\/embed\/video\/xinwt8\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture\"><\/iframe><\/p>\n<p>No nos qued\u00f3 m\u00e1s remedio que dar media vuelta hasta La Cantina. Hab\u00edamos hecho 22 kms. -ida y vuelta- en balde. Desde La Cantina volvimos a Guillena, como ten\u00edamos previsto, por la ruta del agua, finalizando la etapa pasadas las 14:15h.<\/p>\n<p>El mapa de la etapa es el siguiente:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" width=\"425\" height=\"350\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" marginheight=\"0\" marginwidth=\"0\" src=\"https:\/\/maps.google.es\/maps\/ms?ie=UTF8&amp;hl=es&amp;t=h&amp;msa=0&amp;msid=202361253797459258527.0004a24fe7234f0314674&amp;ll=37.608792,-6.092606&amp;spn=0.190385,0.291824&amp;z=11&amp;output=embed\"><\/iframe><br \/><small>Ver <a href=\"https:\/\/maps.google.es\/maps\/ms?ie=UTF8&amp;hl=es&amp;t=h&amp;msa=0&amp;msid=202361253797459258527.0004a24fe7234f0314674&amp;ll=37.608792,-6.092606&amp;spn=0.190385,0.291824&amp;z=11&amp;source=embed\" style=\"color:#0000FF;text-align:left\">2011\/05\/01: Ruta del Agua &#8211; La Central<\/a> en un mapa m\u00e1s grande<\/small><\/p>\n<p>Los datos de la etapa son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Distancia (seg\u00fan el GPS):<\/strong> 50,64 km.<\/li>\n<li><strong>Tiempo desde el inicio de la etapa:<\/strong> 4h 53m 18s<\/li>\n<li><strong>Pulsaciones medias:<\/strong> 124 pulsaciones\/m<\/li>\n<li><strong>Pulsaciones m\u00e1ximas:<\/strong> 183<\/li>\n<li><strong>Consumo medio de calor\u00edas:<\/strong> 840 kcal\/h<\/li>\n<li><strong>Consumo m\u00e1ximo de calor\u00edas:<\/strong> 1420 kcal\/h<\/li>\n<li><strong>Tiempo en zonas de pulsaciones:<\/strong> 2h 35m 26s<\/li>\n<li><strong>Consumo total de calor\u00edas:<\/strong> 4170 kcal<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pasado 1 de mayo hice la que, hasta el<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[24,8],"tags":[771,920,923,1135,1455],"series":[],"class_list":["post-2681","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciclismo","category-deporte","tag-guillena","tag-la-cantina","tag-la-central","tag-mtb","tag-ruta-del-agua"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2681","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2681"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2681\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2681"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2681"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2681"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fseries&post=2681"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}