{"id":2936,"date":"2012-01-10T21:48:53","date_gmt":"2012-01-10T20:48:53","guid":{"rendered":"http:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=2936"},"modified":"2025-10-05T17:12:53","modified_gmt":"2025-10-05T15:12:53","slug":"etapa-ciclista-lagar-de-la-cruz-vado-del-negro-arenales-montecobre-express-02012012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=2936","title":{"rendered":"Etapa ciclista: Lagar de la Cruz &#8211; Vado del Negro &#8211; Arenales &#8211; Montecobre Express (02\/01\/2012)"},"content":{"rendered":"<p>Aunque llevo unos cuantos d\u00edas sin escribir (a todo esto, \u00a1feliz a\u00f1o nuevo!), la temporada ciclista de 2012 empez\u00f3 realmente pronto: el 2 de enero. Y para no romper los viejos mitos, tengo que admitirlo: se nos fue de las manos. Lo que en principio iba a ser una etapa relativamente corta, acab\u00f3 convertido en una etapa de m\u00e1s de cinco horas de pedaleo duro por la Sierra, con descensos brutales y enlaces largos entre tramo y tramo. Pero no adelantemos acontecimientos.<\/p>\n<p>Empezamos a rodar Man\u00e9 y yo, los \u00fanicos que finalmente salimos, al filo de las 10:15h. Aunque durante las Navidades nos hab\u00edamos planteado realizar una etapa larga por la Sierra, con parada a comer en los Arenales incluida, finalmente vimos que no iba a ser factible realizarlo en esa ocasi\u00f3n. As\u00ed que, dado que ten\u00edamos ganas de salir a rodar, convenimos al menos realizar la parte del recorrido que m\u00e1s nos apetec\u00eda: el descenso de la Vereda del Vado del Negro. Como hab\u00edamos decidido salir algo m\u00e1s tarde de lo normal, optamos por realizar la subida hasta el Lagar de la Cruz por carretera, a fin de ganar algo de tiempo. Una subida que, personalmente, ten\u00eda fresca, ya que hab\u00eda sido el comienzo de la <a href=\"http:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=2934\">\u00faltima etapa del a\u00f1o 2011<\/a>, aunque en esta ocasi\u00f3n optamos por subir por Sansue\u00f1a en lugar de bajar hasta el comienzo del Brillante.<\/p>\n<p>La ma\u00f1ana estaba cubierta, a diferencia de los d\u00edas anteriores. Eso nos garantizaba, por un lado, que las temperaturas no iban a ser tan fr\u00edas al comienzo de la ma\u00f1ana como en otros d\u00edas, pero conllevaba que a media ma\u00f1ana el sol no iba a calentarnos tampoco. En resumen, ten\u00edamos por delante una ma\u00f1ana fr\u00eda y relativamente gris.<\/p>\n<p>Realizamos la subida hasta el Lagar en 57 minutos. Paramos en el Lagar para tomar algo de fruta, y continuamos -antes de enfriarnos demasiado- camino de nuestra siguiente parada: las fuentes del Bejarano. Para ello fuimos a trav\u00e9s de las Siete Fincas por el GR-48. Una vez en el Bejarano -ya rayando el mediod\u00eda- pasamos por la cancela que  permite seguir el cauce del arroyo aguas abajo. Una zona preciosa, que arranca con un bonito tramo de bosque de ribera, que culmina en una peque\u00f1a cascada antes de internarse en bosque de tipo mediterr\u00e1neo.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-piwigo-gallery-single-image piwigo-single-image\"><a href=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/picture.php?\/9411\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/galleries\/albums\/ciclismo\/2012-01-02-vado_negro-arenales\/IMG-20120102-WA0000.jpg\" alt=\"IMG-20120102-WA0000\" \/><\/a><figcaption><strong>IMG-20120102-WA0000<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<p>Atravesamos los lugares del Martinete, el Molinillo y el Desierto, camino del cortijo de los Bald\u00edos del R\u00edo, en un subeybaja que nos habr\u00eda de llevar, finalmente, hasta el arroyo de Don Lucas, que vadeamos. All\u00ed nos encontramos con una sorpresa un tanto desagradable: los propietarios de la finca hab\u00eda utilizado maquinaria industrial para desbrozar el bosque y abrir una pista hasta el mismo arroyo, destrozando de esta manera un bosque de singular belleza. No sin lamentar semejante barbarie, seguimos nuestra senda, que estrecha y siempre a la izquierda de la nueva pista, segu\u00eda abri\u00e9ndose camino. Y as\u00ed llegamos a la primera gran bajada del d\u00eda: el descenso hasta el Vado del Negro.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" frameborder=\"0\" width=\"512\" height=\"288\" src=\"https:\/\/www.dailymotion.com\/embed\/video\/xng3lu\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture\"><\/iframe><\/p>\n<p>Un descenso largo, complicado, por senda estrecha y muy traicionera: con mucha piedra, musgo, ra\u00edces h\u00famedas, barro y otra gran cantidad de elementos que garantizan que al m\u00ednimo despiste tengas un percance. Era especialmente llamativo lo del barro: pese a que hac\u00eda semanas que no llov\u00eda, el barro era omnipresente. Peligroso, muy peligroso. Tanto que fue en esa bajada la primera vez que vi a Man\u00e9 irse al suelo. Afortunadamente, sin ninguna consecuencia grave.<\/p>\n<p>Una vez alcanzamos el r\u00edo Guadiato, remontamos su margen izquierda hasta llegar a los Arenales. Camino del puente nos encontramos con otra sorpresa desagradable. La pista que llev\u00e1bamos, bastante buena y que permit\u00eda rodar r\u00e1pido, se encontraba cortada de manera sorpresiva a la altura de un arroyo, lo que, si no hubi\u00e9ramos ido atentos, nos podr\u00eda haber provocado un grave percance. \u00bfEfectos de las lluvias o acci\u00f3n de alg\u00fan desaprensivo? Es mejor no especular, a fin de no cabrearse.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-piwigo-gallery-single-image piwigo-single-image\"><a href=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/picture.php?\/9417\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/_data\/i\/galleries\/albums\/ciclismo\/2012-01-02-vado_negro-arenales\/IMG_20120102_133405-me.jpg\" alt=\"IMG 20120102 133405\" \/><\/a><figcaption><strong>IMG 20120102 133405<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<p>As\u00ed pues, llegamos a las 13:00h al puente de los Arenales. Cruzamos a la margen derecha del r\u00edo, y nos tomamos unas bien merecidas cervezas, acompa\u00f1adas de una brutal raci\u00f3n de morcilla. Y as\u00ed, de palique y vianda va, vianda viene, se nos ocurri\u00f3 la siguiente barbarie: en vez de volver por la v\u00eda r\u00e1pida por la carretera de las Jaras, \u00bfpor qu\u00e9 no tomar la pista de la margen derecha del Guadiato hasta Santa Mar\u00eda de Trassierra?<\/p>\n<figure class=\"wp-block-piwigo-gallery-single-image piwigo-single-image\"><a href=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/picture.php?\/9412\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/galleries\/albums\/ciclismo\/2012-01-02-vado_negro-arenales\/IMG-20120102-WA0001.jpg\" alt=\"IMG-20120102-WA0001\" \/><\/a><figcaption><strong>IMG-20120102-WA0001<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<p>Y como no hab\u00eda nadie que pusiera cordura, el disparate tom\u00f3 forma. Reanudamos la etapa a las 13:30h, camino de Trassierra. Nos aguardaba una pista de subeybaja hasta llegar al puente sobre el Guadiato. A partir de ah\u00ed, ten\u00edamos por delante una brutal subida de un par de kil\u00f3metros, con rampas escalofriantes. Pero bueno, al menos la vitamina M que hab\u00edamos ingerido un rato antes nos iba a servir de ayuda. Y hay que decir que, al menos en mi caso, la sudamos a base de bien. Nunca vino mejor aquello de \u00absudar sangre\u00bb. <img src=\"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/wp-includes\/images\/smilies\/mrgreen.png\" alt=\":mrgreen:\" class=\"wp-smiley\" style=\"height: 1em; max-height: 1em;\" \/><\/p>\n<p>Tras la escalofriante subida, entramos en Trassierra a las 14:15h. Nos acerc\u00e1bamos a la hora a la que sol\u00edamos dar por finalizadas las etapas, y a\u00fan est\u00e1bamos en mitad de la Sierra. Nos estaba quedando un d\u00eda la mar de divertido. ^_^ Por ello, y aunque Man\u00e9 se mor\u00eda de ganas por completar la etapa con un Bosque de Fangorn, finalmente optamos por tomar la carretera hasta la urbanizaci\u00f3n Torrehoria, y encaminarnos por la pista de cemento hasta la entrada del Mirador de las Ni\u00f1as: se impon\u00eda terminar la etapa por la v\u00eda r\u00e1pida. Montecobre Express.<\/p>\n<p>Camino del Mirador vino a visitarme -la verdad, me sorprende que no lo hiciera antes- el t\u00edo del mazo, y estuve arrastr\u00e1ndome miserablemente un rato hasta el comienzo de la bajada hasta la Torre de las Siete Esquinas. Por suerte, todo lo que nos quedaba era para abajo. \ud83d\ude42 Y como no pod\u00eda ser menos, pusimos la c\u00e1mara a grabar:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" frameborder=\"0\" width=\"512\" height=\"288\" src=\"https:\/\/www.dailymotion.com\/embed\/video\/xng41j\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture\"><\/iframe><\/p>\n<p>\u00abA saco la bajada\u00bb. S\u00ed se\u00f1or, a fondo hicimos toda la bajada, en especial el \u00faltimo tramo, justo antes de llegar a la Torre. Tan a saco lo hicimos, que Man\u00e9 de un llantazo revent\u00f3 la rueda trasera al pasar sobre las piedras. Por ello, nos toc\u00f3 realizar labores de mantenimiento, que aprovech\u00e9 para tomar una panor\u00e1mica del Valle del Guadalquivir. Y es que el d\u00eda lo merec\u00eda.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-piwigo-gallery-single-image piwigo-single-image\"><a href=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/picture.php?\/9419\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/_data\/i\/galleries\/albums\/ciclismo\/2012-01-02-vado_negro-arenales\/IMG_20120102_144604-IMG_20120102_144636-me.jpg\" alt=\"IMG 20120102 144604-IMG 20120102 144636\" \/><\/a><figcaption><strong>IMG 20120102 144604-IMG 20120102 144636<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<p>Una vez cambiada la c\u00e1mara, continuamos con el descenso. Y dado que quer\u00edamos acabar por la v\u00eda r\u00e1pida, no pudimos menos que hacerlo por Montecobre Express. <\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" frameborder=\"0\" width=\"512\" height=\"288\" src=\"https:\/\/www.dailymotion.com\/embed\/video\/xng4xi\" allowfullscreen allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture\"><\/iframe><\/p>\n<p>El comienzo fue m\u00e1s accidentado que la anterior vez que realizara el descenso. Lo achaqu\u00e9 al cansancio de la etapa. Pero, pese a todo, realizamos la bajada sin mayor inconveniente, aunque tengo que admitir que notaba la bici extra\u00f1a, m\u00e1s nerviosa y <em>dura<\/em>. Cuando termin\u00e9 la bajada, me percat\u00e9 de la causa. En efecto, ten\u00eda que ver con el cansancio. Pero no de la manera que me hab\u00eda imaginado: con la visita del t\u00edo del mazo, hab\u00eda olvidado, en el mirador, desbloquear la horquilla delantera al comienzo de la bajada. Hab\u00eda realizado <strong>toda<\/strong> la bajada con la suspensi\u00f3n r\u00edgida. :O<\/p>\n<p>El resto de la etapa fue un puro tr\u00e1mite. Realizamos la bajada por carretera hasta la Albaida, y entramos en Santa Rosa por el Tablero Bajo. Llegamos a casa, tras cinco horas de etapa, pasadas las 15:15h. Lo que se hab\u00eda planteado como una etapa corta, reciclada de un gran recorrido, hab\u00eda terminado siendo una gran etapa por s\u00ed misma. Y un excelente comienzo del a\u00f1o ciclista 2012. <img src=\"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/wp-includes\/images\/smilies\/mrgreen.png\" alt=\":mrgreen:\" class=\"wp-smiley\" style=\"height: 1em; max-height: 1em;\" \/><\/p>\n<p>Los datos de la etapa son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Distancia (seg\u00fan el veloc\u00edmetro):<\/strong> 44&#8217;65 km.<\/li>\n<li><strong>Distancia (seg\u00fan el GPS):<\/strong> 43&#8217;844 km.<\/li>\n<li><strong>Tiempo de etapa:<\/strong> 3h 15m 36s<\/li>\n<li><strong>Tiempo desde el inicio de la etapa:<\/strong> 4h 58m 34s<\/li>\n<li><strong>Velocidad media:<\/strong> 13&#8217;69 km\/h<\/li>\n<li><strong>Velocidad m\u00e1xima:<\/strong> 55&#8217;05 km\/h<\/li>\n<li><strong>Pulsaciones medias:<\/strong> 135 pulsaciones\/m<\/li>\n<li><strong>Pulsaciones m\u00e1ximas:<\/strong> 179<\/li>\n<li><strong>Consumo medio de calor\u00edas:<\/strong> 950 kcal\/h<\/li>\n<li><strong>Consumo m\u00e1ximo de calor\u00edas:<\/strong> 1380 kcal\/h<\/li>\n<li><strong>Tiempo en zonas de pulsaciones:<\/strong> 2h 59m 27s<\/li>\n<li><strong>Consumo total de calor\u00edas:<\/strong> 4719 kcal<\/li>\n<li><strong>\u00cdndice IBP de dificultad:<\/strong> 101AA<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y aqu\u00ed est\u00e1 el enlace al recorrido de la etapa: <a href=\"http:\/\/www.mtbafondo.es\/activity\/p\/451\/\">Lagar de la Cruz &#8211; Vado del Negro &#8211; Arenales &#8211; Trassierra &#8211; Montecobre Express<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque llevo unos cuantos d\u00edas sin escribir (a todo esto,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[24,8],"tags":[136,392,708,750,950,1120,1135,1665,1689],"series":[],"class_list":["post-2936","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciclismo","category-deporte","tag-arenales","tag-cordoba","tag-fuentes-del-bejarano","tag-gr-48","tag-lagar-de-la-cruz","tag-montecobre-express","tag-mtb","tag-trassierra","tag-vado-del-negro"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2936","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2936"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2936\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2936"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2936"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2936"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fseries&post=2936"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}