{"id":3068,"date":"2012-06-16T20:24:49","date_gmt":"2012-06-16T19:24:49","guid":{"rendered":"http:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=3068"},"modified":"2012-06-16T20:24:49","modified_gmt":"2012-06-16T19:24:49","slug":"etapa-ciclista-las-pajanosas-el-garrobo-la-cantina-07062012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=3068","title":{"rendered":"Etapa ciclista: Las Pajanosas &#8211; El Garrobo &#8211; La Cantina (07\/06\/2012)"},"content":{"rendered":"<p>El pasado 7 de julio, aprovechando que era la fiesta del Corpus en Sevilla, sal\u00ed a rodar en un d\u00eda tan poco habitual como un jueves. Entre unas cosas y otras, la mayor\u00eda de los compa\u00f1eros habituales de andanzas en Sevilla se acabaron cayendo de la convocatoria, y tan s\u00f3lo salimos a rodar Miguel y yo. Y pese a que hab\u00edamos pensado en rodar por la ruta del Agua, a medida que sub\u00eda a Las Pajanosas me entraron ganas de volver a circular por la trialera entre Las Pajanosas y El Garrobo. Ya lo hab\u00edamos hecho hacia abajo, y ten\u00eda ganas de recorrerla en sentido inverso, por ver qu\u00e9 tal se pod\u00eda rodar por ella. As\u00ed pues, se lo propuse a Miguel, que no tuvo objeci\u00f3n alguna en el cambio: hab\u00edamos quedado algo tarde, a las 10:00h, y la idea que ten\u00edamos era realizar una etapa corta y r\u00e1pida, por lo que hablamos de subir y bajar por la trialera, y realizar unos 20 kms. de etapa. Ilusos.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de la indigesti\u00f3n de asfalto de la <a href=\"http:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=3066\">etapa anterior<\/a>, agradec\u00ed enormemente encontrarme por una trialera con las caracter\u00edsticas de la de El Garrobo: t\u00e9cnica a ratos, trepidante, y con un perfil razonablemente suave, magn\u00edfico para rodar de manera \u00e1gil, y con alg\u00fan que otro repecho duro que permita darle algo de pimienta a la subida. Disfrut\u00e9 como un enano con la subida. Tanto fue as\u00ed que en apenas 40 minutos nos hab\u00edamos plantado en El Garrobo, con una media de subida de 14 km\/h en una trialera con rampas del 6%. Estaba claro que estaba plet\u00f3rico, y la etapa de Villaviciosa ten\u00eda algo que decir en eso.<\/p>\n<p>El caso es que, una vez en el Garrobo, y como la etapa se nos estaba quedando corta (a ese ritmo \u00edbamos a estar de vuelta en Las Pajanosas para las 11:00h, decidimos estirar un poco la etapa. \u00ab\u00bfPor qu\u00e9 no subimos a la Venta del Alto, y ya desde all\u00ed vemos si bajamos por carretera o por la Central?\u00bb Pregunta absurda, porque estaba claro que \u00edbamos a acabar bajando por la Central, y haciendo una etapa de 45 kms., cuando lo previsto eran unos 20. Y como no pod\u00eda ser menos, as\u00ed fue. Subimos a la Venta del Alto, y ya all\u00ed&#8230; pues bajamos la Media Fanega. De hecho, bajamos m\u00e1s de la cuenta, ya que Miguel, que iba en cabeza en la bajada, se salt\u00f3 el desv\u00edo a la Central, y nos fuimos un kil\u00f3metro largo de descenso m\u00e1s. Casi me entraron ganas de terminar el descenso, y enlazar con La Cantina por el tramo abandonado del ferrocarril del Cala. Pero como ya est\u00e1bamos haciendo bastantes disparates, optamos por lo menos disparatado, y volvimos sobre nuestros pasos camino de La Central.<\/p>\n<p>Ese kil\u00f3metro adicional de subida, junto con el posterior repecho antes de emprender el descenso hacia la Central se nos atragant\u00f3 un poco, en especial a Miguel, que con el ritmo que ven\u00edamos trayendo se desfond\u00f3 un poco. Por suerte, lo que ten\u00edamos por delante era un descenso de algo m\u00e1s de 2 kms. hasta la Central, donde hicimos una parada para reponer fuerzas. No en balde, ten\u00edamos por delante casi 10 kms. de terreno pestoso, tanto por asfalto como por tierra, antes de llegar a la Cantina. <\/p>\n<p>Hicimos una pausa de 10 minutos, barrita de cereales incluida, antes de reanudar la etapa. Realizamos esos 10 kms. a un buen ritmo. Por suerte la ma\u00f1ana nos hab\u00eda respetado bastante, y aunque el cielo estaba despejado, corr\u00eda una suave brisa que hac\u00eda que no se notara el calor. Al menos, hasta que llegamos a las cercan\u00edas de La Cantina, donde por ratos se notaba el suelo de pizarra reverberar de calor. Y es que no en balde llegamos a la zona al filo del mediod\u00eda.<\/p>\n<p>Hicimos la \u00faltima parada del d\u00eda en La Cantina, justo antes de afrontar el desaf\u00edo de la jornada: la cuesta de La Lenteja. Tengo malos recuerdos de esa subida. Tan s\u00f3lo la hab\u00eda realizado -en subida- <a href=\"http:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=2128\">una vez<\/a>, y acab\u00e9 lesionado en los gemelos. As\u00ed que la afrontaba con aprensi\u00f3n: no en balde se trata de una subida de 2 kms, con 11 curvas al estilo Alpe d&#8217;Huez, con tramos con una pendiente m\u00e1xima del 17%. Por ello, opt\u00e9 por aplicar la misma t\u00e1ctica que en la subida de Puerto Artafi: encontrar una cadencia, y mantenerla pasara lo que pasara. Y de nuevo los resultados fueron buenos. Acab\u00e9 la subida de la cuesta sin desfondarme, y a un ritmo razonablemente bueno. Miguel, por su parte, ven\u00eda sufriendo desde el repecho anterior a la Central, pese a lo cual hizo una subida notable.<\/p>\n<p>Tras superar la <em>tachuela<\/em>, bajamos a toda velocidad el Cordel de la Cruz de la Mujer, donde incluso marcamos el pico de velocidad de la etapa, a 51 km\/h, m\u00e1s incluso que en la bajada de asfalto de la Media Fanega. Al llegar a la ruta del agua, giramos a la derecha, camino de Las Pajanosas. Tan s\u00f3lo nos quedaba ya salvar el \u00faltimo tramo de pista, hasta llegar a la carretera de Las Pajanosas a la altura del Zoo de Guillena. Y desde all\u00ed, subir hasta Las Pajanosas. Esa \u00faltima subida tengo que admitir que la realic\u00e9 plet\u00f3rico; demasiado, incluso, ya que se las hice pasar canutas a Miguel, que lleg\u00f3 completamente desfondado. Estaba claro que el pase por la piedra de Villaviciosa me hab\u00eda venido bastante bien. <img src=\"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/wp-includes\/images\/smilies\/mrgreen.png\" alt=\":mrgreen:\" class=\"wp-smiley\" style=\"height: 1em; max-height: 1em;\" \/><\/p>\n<p>Los datos de la etapa son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Distancia:<\/strong> 44&#8217;732 km.<\/li>\n<li><strong>Distancia (seg\u00fan el GPS):<\/strong> 44&#8217;789 km.<\/li>\n<li><strong>Tiempo de etapa:<\/strong> 2h 28m 53s<\/li>\n<li><strong>Tiempo desde el inicio de la etapa:<\/strong> 2h 46m 41s<\/li>\n<li><strong>Velocidad media:<\/strong> 18&#8217;0 km\/h<\/li>\n<li><strong>Velocidad m\u00e1xima:<\/strong> 53&#8217;3 km\/h<\/li>\n<li><strong>Pulsaciones medias:<\/strong> 140<\/li>\n<li><strong>Pulsaciones m\u00e1ximas:<\/strong> 176<\/li>\n<li><strong>Consumo medio de calor\u00edas:<\/strong> 1000 kcal\/h<\/li>\n<li><strong>Consumo m\u00e1ximo de calor\u00edas:<\/strong> 1350 kcal\/h<\/li>\n<li><strong>Tiempo en zonas de pulsaciones:<\/strong> 2h 04m 00s<\/li>\n<li><strong>Consumo total de calor\u00edas:<\/strong> 2321 kcal<\/li>\n<li><strong>\u00cdndice IBP de dificultad:<\/strong> 39AC<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y aqu\u00ed est\u00e1 el enlace al recorrido de la etapa: <a href=\"http:\/\/www.mtbafondo.es\/activity\/p\/656\/\">Las Pajanosas &#8211; El Garrobo &#8211; La Central &#8211; La Cantina<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El pasado 7 de julio, aprovechando que era la fiesta<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[24,8],"tags":[492,493,570,920,923,967,1135,1523],"series":[],"class_list":["post-3068","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciclismo","category-deporte","tag-cuesta-de-la-lenteja","tag-cuesta-de-la-media-fanega","tag-el-garrobo","tag-la-cantina","tag-la-central","tag-las-pajanosas","tag-mtb","tag-sevilla"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3068","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3068"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3068\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3068"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3068"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3068"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fseries&post=3068"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}