{"id":3155,"date":"2012-09-25T17:42:19","date_gmt":"2012-09-25T16:42:19","guid":{"rendered":"http:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=3155"},"modified":"2012-09-25T17:42:19","modified_gmt":"2012-09-25T16:42:19","slug":"etapa-ciclista-montecobre-bosque-de-fangorn-gr-48-lagar-de-la-cruz-15082012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=3155","title":{"rendered":"Etapa ciclista: Montecobre &#8211; Bosque de Fangorn &#8211; GR-48 &#8211; Lagar de la Cruz (15\/08\/2012)"},"content":{"rendered":"<p>El 15 de agosto, ya de vuelta de Galicia, tuve el inmenso placer de volver a rodar por la Sierra de C\u00f3rdoba. En esta ocasi\u00f3n tuvimos una salida un tanto at\u00edpica: una salida mixta con miembros de Los Califas. Y es que aparte de Marcos, \u00c1ngel y yo salieron con nosotros otros tres integrantes de este club. Otra de las particularidades de esa salida es que empezamos a rodar a las 7:30h, ya que era jornada laborable, y aunque yo me encontraba de vacaciones, otros de los integrantes del grupo no eran tan afortunados.<\/p>\n<p>As\u00ed pues, salimos del Camping y nos dirigimos a la vereda de Trassierra, que abandonamos para realizar la subida de Montecobre. Pronto los Califas empezaron a marcar su ley, con lo que \u00c1ngel y yo empezamos a sufrir sobre la bicicleta. Y es que en mi caso, las etapas gallegas no hab\u00edan servido de mucho en lo referente a coger forma. <\/p>\n<p>A las 8:35h ya hab\u00edamos subido hasta el Mirador de las Ni\u00f1as y -seg\u00fan los Califas- ya \u00edbamos con retraso. As\u00ed que sin soluci\u00f3n de continuidad bajamos hasta el cruce de Trassierra y entramos en el bosque de Fangorn, que atravesamos no sin alg\u00fan que otro percance, afortunadamente sin mayores consecuencias. Una vez fuera del bosque de Fangorn, nos encaminamos a toda velocidad al Lagar del Ca\u00f1o del Escarabita, desde donde ascendimos hasta tomar la pista que lleva directamente a las fuentes del Bejarano.<\/p>\n<p>Desde all\u00ed tomamos el GR-48 camino hacia las Siete Fincas. A esas alturas, con la lengua arrastrando, iba qued\u00e1ndome descolgado poco a poco. \u00c1ngel y Marcos aminoraron algo el ritmo para no dejarme completamente atr\u00e1s, pero iba sufriendo como un condenado. Una vez alcanzamos el tramo de asfalto de las Siete Fincas, los Califas siguieron su camino, ya que ten\u00edan que llegar a tiempo al trabajo. Marcos y \u00c1ngel, por su parte, aflojaron el ritmo para no hacerme trizas a esas alturas.<\/p>\n<p>Paramos un momento en casa de Carlos para recuperar el resuello y hacer una breve visita. Tras ello, continuamos hasta el Lagar de la Cruz, a donde llegamos a las 9:35h. All\u00ed nos cruzamos con mi primo Jose y sus colegas de bici, pero iba tan hecho polvo que no me di ni cuenta. Vista la hora, decidimos bajar por carretera a C\u00f3rdoba, para que Marcos pudiera abrir la tienda a una hora razonable. As\u00ed pues, bajamos hasta el Camping, donde nos separamos de Marcos, y \u00c1ngel se qued\u00f3 en casa. Yo llegu\u00e9 a la m\u00eda, hecho trizas, a las 9:50h. Una etapa dur\u00edsima donde las haya, y en la que tengo la constancia de que los Califas se iban conteniendo. \u00a1Que fieras!<\/p>\n<p>Los datos de la etapa son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Distancia:<\/strong> 33&#8217;52 km<\/li>\n<li><strong>Distancia (seg\u00fan el GPS):<\/strong> 32&#8217;379 km.<\/li>\n<li><strong>Tiempo de etapa:<\/strong> 2h 07m 53s<\/li>\n<li><strong>Tiempo desde el inicio de la etapa:<\/strong> 2h 18m 13s<\/li>\n<li><strong>Velocidad media:<\/strong> 15&#8217;72 km\/h<\/li>\n<li><strong>Velocidad m\u00e1xima:<\/strong> 56&#8217;58 km\/h<\/li>\n<li><strong>Pulsaciones medias:<\/strong> 149 pulsaciones\/min<\/li>\n<li><strong>Pulsaciones m\u00e1ximas:<\/strong> 174 pulsaciones\/min<\/li>\n<li><strong>Consumo medio de calor\u00edas:<\/strong> 1080 kcal\/h<\/li>\n<li><strong>Consumo m\u00e1ximo de calor\u00edas:<\/strong> 1330 kcal\/h<\/li>\n<li><strong>Tiempo en zonas de pulsaciones:<\/strong> 1h 58m 54s<\/li>\n<li><strong>Consumo total de calor\u00edas:<\/strong> 2457 kcal<\/li>\n<li><strong>\u00cdndice IBP de dificultad:<\/strong> 83AB<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y aqu\u00ed est\u00e1 el enlace al recorrido de la etapa: <a href=\"http:\/\/www.mtbafondo.es\/activity\/p\/722\/\">Montecobre &#8211; Bosque de Fangorn &#8211; GR-48 &#8211; Lagar de la Cruz<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El 15 de agosto, ya de vuelta de Galicia, tuve<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[24,8],"tags":[215,242,392,750,950,1119,1135,1736],"series":[],"class_list":["post-3155","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciclismo","category-deporte","tag-bejarano","tag-bosque-de-fangorn","tag-cordoba","tag-gr-48","tag-lagar-de-la-cruz","tag-montecobre","tag-mtb","tag-vereda-de-trassierra"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3155"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3155\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3155"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fseries&post=3155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}