{"id":3168,"date":"2012-09-27T09:38:13","date_gmt":"2012-09-27T08:38:13","guid":{"rendered":"http:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=3168"},"modified":"2025-10-05T17:12:53","modified_gmt":"2025-10-05T15:12:53","slug":"etapa-ciclista-santo-domingo-14-los-postes-28082012","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=3168","title":{"rendered":"Etapa ciclista: Santo Domingo &#8211; 14% &#8211; Los Postes (28\/08\/2012)"},"content":{"rendered":"<p>El martes 28 de agosto, ya de vuelta en C\u00f3rdoba, volv\u00ed a salir con mis compa\u00f1eros de aventuras y desventuras ciclistas. Ven\u00eda plet\u00f3rico de las etapas malague\u00f1as, por lo cual una salida del club iba a ser algo que no pensaba perderme por nada del mundo. Y encima, teniendo en cuenta que iba a ser una de las salidas m\u00e1s multitudinarias en las que hab\u00eda participado, ya que saldr\u00edamos \u00c1ngel, Kike, Man\u00e9, Javi Aljama, Javi Balaguer y yo.<\/p>\n<p>Salimos del C\u00e1mping a las 18:45h. Un poco tarde para lo que ten\u00edamos previsto, pero que ayud\u00f3 a compensar el calor del d\u00eda. Subimos por la Cuesta Negra para posteriormente enlazar con la subida de Santo Domingo. Abandonamos la carretera a la altura de las Salesas y nos encaminamos hacia el mirador de San Jos\u00e9. Sin embargo, nos desviamos por una pista alternativa que pronto nos condujo hasta el comienzo del sendero local de Santo Domingo, a cuya urbanizaci\u00f3n llegamos a las 19:25h.<\/p>\n<p>Desde all\u00ed nos decidimos a subir el 14% por carretera, y para ello, nada mejor que enlazar por la cuesta de \u00ab<a href=\"http:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=3090\">Los Morares<\/a>\u00bb hasta el repetidor de la carretera. Esta vez la subida, al no ir <em>morados<\/em>, no fue tan divertida, aunque s\u00ed igualmente exigente. Kike incluso se marc\u00f3 la heroicidad de superar el primer tramo de piedra tomando carrerilla y a toda velocidad, algo que no hubiera considerado posible de no haberlo visto.<\/p>\n<p>Una vez en la carretera, empezamos a subir. Poco a poco el perfil fue haciendo criba, y no tard\u00e9 en encontrarme en cabeza, gracias entre otras cosas a mi querida Larsen TT de 1.9\u00bb y al duro entrenamiento que entre \u00c1ngel y M\u00e1laga hab\u00eda sufrido en las etapas anteriores. Acabamos llegando todos al cruce del 14% al filo de las 20:00h. A esas alturas de la tarde se nos estaban acabando las opciones. La luz empezaba a declinar, y ten\u00edamos que decidir r\u00e1pidamente por d\u00f3nde bajar. Y tomamos la decisi\u00f3n equivocada: bajar Los Postes.<\/p>\n<p>Tomamos, por tanto, el GR-48 en paralelo a la carretera de los Villares, hasta llegar a las cercan\u00edas del club de golf. All\u00ed giramos a la derecha, para ir a la subestaci\u00f3n de bombeo del gasoducto, que marca la brutal bajada de Los Postes. Y ah\u00ed empez\u00f3 la debacle. Los especialistas en descenso (Man\u00e9, \u00c1ngel, Kike), afrontaron la bajada en excelentes condiciones. Ambos Javis lo hicieron con un magn\u00edfico aplomo. Y yo, por mi parte, lo hice como pude, hasta que me di cuenta de que me hab\u00eda quedado sin freno trasero. No frenaba: la maneta llegaba hasta el pu\u00f1o, y no dispon\u00eda m\u00e1s que del freno delantero para no acabar con los dientes en un cucurucho. No me quedaba m\u00e1s remedio que bajar con calma.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-piwigo-gallery-single-image piwigo-single-image\"><a href=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/picture.php?\/9765\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/_data\/i\/galleries\/albums\/ciclismo\/2012-08-28-los_postes\/IMG-20120829-WA0003-me.jpg\" alt=\"IMG-20120829-WA0003\" \/><\/a><figcaption><strong>IMG-20120829-WA0003<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<p>Seguimos bajando por Los Postes hasta tomar el desv\u00edo a la derecha que lleva, por una estrecha senda, hasta la Meseta Blanca. Pero en vez de llegar hasta la Meseta, optamos por bajar por una torrentera que conduce directamente hasta el cortijo en ruinas de Barrionuevo (Muros). Sin embargo, tuvimos que hacer una parada inesperada debido a un pinchazo en la rueda trasera de Kike. La tarde empezaba a ech\u00e1rsenos encima, aunque nos permit\u00eda tener una excelentes vistas del atardecer.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-piwigo-gallery-single-image piwigo-single-image\"><a href=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/picture.php?\/9764\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/_data\/i\/galleries\/albums\/ciclismo\/2012-08-28-los_postes\/IMG-20120829-WA0002-me.jpg\" alt=\"IMG-20120829-WA0002\" \/><\/a><figcaption><strong>IMG-20120829-WA0002<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<p>Tambi\u00e9n aprovechamos para inmortalizar la salida, algo que hasta ese momento a\u00fan no hab\u00edamos hecho en condiciones:<\/p>\n<figure class=\"wp-block-piwigo-gallery-single-image piwigo-single-image\"><a href=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/picture.php?\/9767\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/_data\/i\/galleries\/albums\/ciclismo\/2012-08-28-los_postes\/IMG-20120829-WA0006-me.jpg\" alt=\"IMG-20120829-WA0006\" \/><\/a><figcaption><strong>IMG-20120829-WA0006<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<p>Reanudada la marcha, dejamos atr\u00e1s Muros y bajamos a toda velocidad por la trialera. O al menos a toda la velocidad a la que pod\u00edamos ir sin estamparnos en la oscuridad contra un alcornoque, ya que al ir por el fondo de un estrecho valle la luz que a\u00fan quedaba del d\u00eda era considerablemente reducida. Pese a todo, llegamos sin novedad hasta Puente de Hierro, desde donde hicimos la subida por la pista convencional, en donde d\u00ed un nuevo arre\u00f3n, porque, pese a todo, me encontraba plet\u00f3rico de energ\u00eda. Desde all\u00ed nos dirigimos al Barrio Naranjo, separ\u00e1ndonos de \u00c1ngel y Kike, que tuvieron que volver a sus casas. Los dos Javis, Man\u00e9 y yo compramos unas cervezas, y fuimos a mi casa a hacer un <em>tercer tiempo<\/em> de la etapa, algo que fue tremendamente de agradecer.<\/p>\n<p>Los datos de la etapa son los siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Distancia:<\/strong> 24&#8217;27 km<\/li>\n<li><strong>Distancia (seg\u00fan el GPS):<\/strong> 23&#8217;375 km.<\/li>\n<li><strong>Tiempo de etapa:<\/strong> 3h 06m 15s<\/li>\n<li><strong>Tiempo desde el inicio de la etapa:<\/strong> 2h 24m 30s<\/li>\n<li><strong>Velocidad media:<\/strong> 10&#8217;08 km\/h<\/li>\n<li><strong>Velocidad m\u00e1xima:<\/strong> 33&#8217;56 km\/h<\/li>\n<li><strong>Pulsaciones medias:<\/strong> 135 pulsaciones\/min<\/li>\n<li><strong>Pulsaciones m\u00e1ximas:<\/strong> 176 pulsaciones\/min<\/li>\n<li><strong>Consumo medio de calor\u00edas:<\/strong> 950 kcal\/h<\/li>\n<li><strong>Consumo m\u00e1ximo de calor\u00edas:<\/strong> 1350 kcal\/h<\/li>\n<li><strong>Tiempo en zonas de pulsaciones:<\/strong> 2h 14m 53s<\/li>\n<li><strong>Consumo total de calor\u00edas:<\/strong> 2935 kcal<\/li>\n<li><strong>\u00cdndice IBP de dificultad:<\/strong> 93CA<\/li>\n<\/ul>\n<p>Y aqu\u00ed est\u00e1 el enlace al recorrido de la etapa: <a href=\"http:\/\/www.mtbafondo.es\/activity\/p\/734\/\">Santo Domingo &#8211; 14% &#8211; Los Postes<\/a> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El martes 28 de agosto, ya de vuelta en C\u00f3rdoba,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[24,8],"tags":[26,392,750,1001,1135,1321,1501],"series":[],"class_list":["post-3168","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciclismo","category-deporte","tag-26","tag-cordoba","tag-gr-48","tag-los-postes","tag-mtb","tag-puente-de-hierro","tag-santo-domingo"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3168","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3168"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3168\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3168"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3168"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fseries&post=3168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}