{"id":5036,"date":"2022-06-14T19:23:20","date_gmt":"2022-06-14T18:23:20","guid":{"rendered":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=5036"},"modified":"2025-10-05T17:12:53","modified_gmt":"2025-10-05T15:12:53","slug":"etapa-ciclista-la-fracha-cama-do-home-legua-da-chan-12062022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=5036","title":{"rendered":"Etapa ciclista: La Fracha, Cama do Home &#8211; Legua da Chan (12\/06\/2022)"},"content":{"rendered":"<p>El domingo 12 de junio realic\u00e9 una etapa ciclista por La Fracha, en las cercan\u00edas de Vilarch\u00e1n. Esta vez salimos un grupito de 4 personas, Fernando, \u00c1lex, V\u00edctor y yo. No recuerdo cu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que sal\u00ed con tanta gente, y la verdad es que es algo que se echa en falta. Lo interesante del asunto es que sum\u00e1bamos dos bicicletas el\u00e9ctricas, y dos convencionales. Una combinaci\u00f3n interesante. Empezamos a rodar a las 9:30h, saliendo de casa de Fernando. Tomamos un camino que pasa por medio de un grupo de eucaliptos, para salir a la carretera de Pontevedra a Puente Caldelas. Cruzamos la carretera, y empezamos a subir por un camino que conduce hacia Justanes y que, poco a poco, acaba llevando hasta la Cruz del Brasil. Desde all\u00ed, empezamos a subir camino de la <a href=\"https:\/\/www.lavozdegalicia.es\/noticia\/pontevedra\/2021\/02\/13\/secretos-piedra-joyas-naturales-desconocidas-comarca\/0003_202102P13C2994.htm\" target=\"_blank\">Cama do Home<\/a>, una roca en lo alto de un risco que domina todo el entorno. Se trata de una buena subida, con tramos de sube y baja por caminos en un estado razonable, pero que tiene un terror\u00edfico kil\u00f3metro final hasta la Cama, con rampas que llegan a alcanzar el 17%.<\/p>\n<figure class=\"wp-block-piwigo-gallery-single-image piwigo-single-image\"><a href=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/picture.php?\/11858\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.eniac2000.com\/piwigo\/_data\/i\/galleries\/albums\/ciclismo\/20220612-fracha\/IMG_20220612_103838744_BURST001-me.jpg\" alt=\"IMG 20220612 103838744 BURST001\" \/><\/a><figcaption><strong>IMG 20220612 103838744 BURST001<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<p>Una vez en la Cama do Home, paramos a charlar un rato y reabastecernos, antes de reemprender la etapa. Bajamos por un cortafuegos, en el que \u00c1lex, V\u00edctor y Fernando bajaron estupendamente bien, pero que a m\u00ed se me atragant\u00f3 un poco. Cosas de no tener tija telesc\u00f3pica, y de no tener dominado el terreno. Aun as\u00ed, fue divertido. Volvimos a aparecer en la Cruz del Brasil, y desde all\u00ed emprendimos el camino de la cantera, del que guardo un <a href=\"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=3031\" title=\"Etapa ciclista: Vilarch\u00e1n \u2013 La Fracha (21\/04\/2012)\" target=\"_blank\">infausto recuerdo<\/a>. Esta vez conseguimos atravesar la cantera sin novedad. Seguimos avanzando, cruz\u00e1ndonos con ocasionales grupos de ciclistas, hasta llegar a un camino que, a mano derecha, sube -segunda gran subida del d\u00eda- hasta el mirador de Legua da Chan. Esta subida estuvo a punto de atragant\u00e1rseme, pero no sal\u00ed demasiado mal de ella.<\/p>\n<p>Tras parar un poco en el mirador, emprendimos el camino de vuelta. Bajamos por carretera hasta una nave sobre el pol\u00edgono, donde tomamos un camino que nos acab\u00f3 llevando a Baltar, donde bajamos por carretera hasta la pista que al principio de la ma\u00f1ana hab\u00edamos tomado para venir desde Vilarch\u00e1n. El final de la etapa fue realizar el camino en sentido inverso, para volver al punto de salida. Una buena etapa en una estupenda compa\u00f1\u00eda.<\/p>\n<p><strong>Datos de la etapa:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Distancia:<\/strong> 26&#8217;720km<\/li>\n<li><strong>Distancia (seg\u00fan el GPS):<\/strong> 26&#8217;71km<\/li>\n<li><strong>Altitud ascendida:<\/strong> 586m<\/li>\n<li><strong>Tiempo de etapa:<\/strong> 2:03:11<\/li>\n<li><strong>Tiempo desde el inicio de la etapa:<\/strong> 2:35:38<\/li>\n<li><strong>Pulsaciones medias:<\/strong> 144ppm<\/li>\n<li><strong>Pulsaciones m\u00e1ximas:<\/strong> 182ppm<\/li>\n<li><strong>Cadencia media:<\/strong> S\/D<\/li>\n<li><strong>Cadencia m\u00e1xima:<\/strong> S\/D<\/li>\n<li><strong>Calor\u00edas consumidas:<\/strong> 2210kcal<\/li>\n<\/ul>\n<div class='strava-embed-placeholder' data-embed-type='activity' data-embed-id='7295438482'><\/div>\n<p><script src='https:\/\/strava-embeds.com\/embed.js'><\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El domingo 12 de junio realic\u00e9 una etapa ciclista por<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[24,8],"tags":[286,486,930,975,1135,1743],"series":[],"class_list":["post-5036","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciclismo","category-deporte","tag-cama-do-home","tag-cruz-del-brasil","tag-la-fracha","tag-legua-da-chan","tag-mtb","tag-vilarchan"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5036","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5036"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5036\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5036"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5036"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5036"},{"taxonomy":"series","embeddable":true,"href":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fseries&post=5036"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}