{"id":5095,"date":"2022-09-18T21:40:32","date_gmt":"2022-09-18T20:40:32","guid":{"rendered":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=5095"},"modified":"2025-10-05T17:12:53","modified_gmt":"2025-10-05T15:12:53","slug":"etapa-ciclista-cerros-del-aljarafe-18092022","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bitacora.eniac2000.com\/?p=5095","title":{"rendered":"Etapa ciclista. Cerros del Aljarafe (18\/09\/2022)"},"content":{"rendered":"

Esta ma\u00f1ana he salido a rodar, despu\u00e9s de algunas semanas algo inactivo, por las cercan\u00edas de Santiponce. Sal\u00eda pr\u00e1cticamente sin un plan fijo, simplemente con idea de rodar para estirar un poco las piernas. Escog\u00ed para la etapa la Super BH L6000 gravel, a la que hace algunas semanas le hab\u00eda puesto un manillar nuevo, y que a\u00fan no hab\u00eda estrenado. Sal\u00ed de casa pasadas las 8:00h, en direcci\u00f3n a la v\u00eda verde de It\u00e1lica. La segu\u00ed hasta el puente sobre el arroyo del Jud\u00edo, y desde all\u00ed gir\u00e9 a la izquierda, par ascender por la Ca\u00f1ada Real de las Islas hasta alcanzar la Ruta del Agua. Entre una cosa y otra, ya hab\u00eda fraguado la idea: pasar La Alondra, y al llegar al cortijo de la Bartola, girar a la izquierda para ascender hasta la fuente de la Coriana. Dicho y hecho. Lanc\u00e9 la bici, me dediqu\u00e9 a pasar gente -tengo que admitir que la Super BH rodaba extraordinariamente bien-, e hice la subida como ten\u00eda previsto. La subida no fue nada mal, pero desde pr\u00e1cticamente la salida tuve problemas con la corona de 8 dientes que instal\u00e9 hace alg\u00fan tiempo. Los pi\u00f1ones extremos no iban mal, pero los intermedios saltaban. Algo que ni yo ni en la tienda de bicis hab\u00edan terminado de solucionar.<\/p>\n

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Fue interesante ver que la fuente, pese al a\u00f1o tan duro de sequ\u00eda que llevamos, siguiera manando agua. Una vez reemprendida la marcha, continu\u00e9 por pista hasta Salteras, evitando la carretera. Desde Salteras me decid\u00ed a dirigirme a la fuente de las Alberquillas, para ver su estado. No tard\u00e9 demasiado en llegar, y al igual que en el caso anterior, segu\u00eda teniendo agua.<\/p>\n

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Tras dejar atr\u00e1s la fuente, baj\u00e9 en busca de la Ruta del Agua. Me sorprendi\u00f3 ver que se ha arreglado el camino, convirti\u00e9ndolo en una amplia pista. Estuve dudando en si volver ya a casa por la Ruta del Agua, pero al final me decid\u00ed a tomar la carretera que desemboca en la N-630 a la altura de la f\u00e1brica de ladrillos. Y, desde all\u00ed, pas\u00e9 junto al cortijo de Palmarraya, para salir a la pista de Aljarafesa por la que pasa el Camino de Santiago. Desde all\u00ed, entonces ya s\u00ed, decid\u00ed volver a casa, sin grandes novedadas, mas all\u00e1 de la constataci\u00f3n de que esa corona de 8 no acaba de ir fina, y que no voy a tardar en volver a la Shimano de 7. Mejor 7 pi\u00f1ones que vayan finos que 8 que no vayan.<\/p>\n

Llegu\u00e9 a casa tras algo menos de 2 horas de rodar, en las que hice 42 kil\u00f3metros bastante agradables. Una buena manera de estirar las piernas. \":mrgreen:\"<\/p>\n

Datos de la etapa:<\/strong><\/p>\n

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  • Distancia:<\/strong> 42’410km<\/li>\n
  • Distancia (seg\u00fan el GPS):<\/strong> 42’40km<\/li>\n
  • Altitud ascendida:<\/strong> 356m<\/li>\n
  • Tiempo de etapa:<\/strong> 1:53:18<\/li>\n
  • Tiempo desde el inicio de la etapa:<\/strong> 2:03:51<\/li>\n
  • Pulsaciones medias:<\/strong> 148<\/li>\n
  • Pulsaciones m\u00e1ximas:<\/strong> 169<\/li>\n
  • Cadencia media:<\/strong> 65<\/li>\n
  • Cadencia m\u00e1xima:<\/strong> 182<\/li>\n
  • Calor\u00edas consumidas:<\/strong> 1897kcal<\/li>\n<\/ul>\n
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