09 mar 13 Etapa ciclista: Las Pajanosas – Mirador del Tramo Restringido (02/02/2013)
El sábado 2 de febrero de 2013 salí a rodar un poco con mis compañeros de trabajo Fran y Sergio. Realizamos una etapa de entrenamiento para que Fran, que llevaba un tiempo sin salir a rodar con nosotros, fuera cogiendo el ritmo. Escogimos para ello una etapa por el Tramo Restringido de la Ruta del Agua. Y dado que habíamos quedado en un horario un tanto anómalo, las 16:00h, contábamos con un plan de etapa flexible: la idea era intentar llegar a La Cantina, pero dado que a sobre las 17:30h tendríamos que estar de vuelta, que no tendríamos luz más allá de las 19:00h, en realidad íbamos a lo que saliera.
Empezamos la etapa con un poco de retraso, a las 16:20h. Dejamos atrás Las Pajanosas por carretera, y pronto entramos en la Ruta del Agua. Avanzamos sin mucha dificultad, si bien acomodando el ritmo para no hacer polvo a Fran, y pronto entramos en el Tramo Restringido. La tarde era agradable, si bien algo ventosa, pero al ir encerrados en el valle del Gérgal no había muchos momentos en lo que sufriéramos. Pese a todo, estaba algo fría, lo que se veía incrementado al rodar gran parte del rato en umbría, y con mucha humedad procedente del pantano.
Pronto observamos cómo las aguas del pantano habían subido bastante de nivel, llegando a ocultar incluso tramos del viejo ferrocarril minero que no hacía mucho tiempo estaban al descubierto:
(Imagen de mediados de 2012)
Seguimos avanzando por el tramo restringido. A las 17:25h alcanzamos la entrada al mirador de Solana Recio. Viendo que estábamos al límite de tiempo para volver, y estando claro que no íbamos a llegar a La Cantina, propuse acercarnos al mirador, que nunca había contemplado. Y la verdad, hay que decir que quedamos gratamente impresionados:
Pero tocaba regresar, así que tras un breve descanso y las fotos de rigor, retomamos la marcha. A esas alturas Fran empezaba a notar el desgaste, por lo que empezó a quedarse rezagado, ante lo que fuimos rebajando el ritmo. Salimos del tramo restringido a las 18:35h, al filo de la puesta de sol. Aún nos quedaba la vuelta por carretera, y en subida, a Las Pajanosas, que a Fran se le atragantó bastante, siendo necesario parar en varias ocasiones para que recuperara sensaciones. Finalizamos la etapa a las 19:15h.
Los datos de la etapa son los siguientes:
- Distancia: S/D
- Distancia (según el GPS): 29’329 km.
- Tiempo de etapa: 2h 21m 45s
- Tiempo desde el inicio de la etapa: 2h 56m 15s
- Velocidad media: 12’4 km/h
- Velocidad máxima: 49 km/h
- Pulsaciones medias: 105 pulsaciones/min
- Pulsaciones máximas: 167 pulsaciones/min
- Consumo medio de calorías: S/D
- Consumo máximo de calorías: S/D
- Tiempo en zonas de pulsaciones: S/D
- Consumo total de calorías: 1471 kcal
- Índice IBP de dificultad: 39A MTB
Y aquí está el enlace al recorrido de la etapa: Las Pajanosas – Mirador del Tramo Restringido
Etiquetas: las pajanosas, mirador de solana recio, mtb, ruta del agua, sevilla
09 mar 13 Etapa ciclista: Vía Verde de la Campiña – La Fuencubierta – Almodóvar del Río (27/01/2013)
El domingo 27 de enero realicé con mis colegas Bartocalvos una nueva etapa ciclista en Cordoba. Se trató de una etapa bastante particular: fue una etapa de entrenamiento para la Maratón MTB Sierra Morena, que Ángel y Marcos van a realizar; salimos en compañía de un buen grupo de Califas; y por último, íbamos a realizar una convocatoria “partida”. El grupo A, con salida a las 8:00h, realizaríamos la Vía Verde, carretera hasta Almodóvar, y luego GR-48 hasta Trassierra, y bajada por Montecobre, mientras que el grupo B, formado íntegramente por bartoalcohólicos, quedaría a las 9:30h, y se encontraría con el A en Almodóvar, yendo por el Canal y carretera, y allí realizaría el resto del recorrido conjunto.
Si hubiera sido una persona sensata -sobre todo teniendo en cuenta que la noche anterior había estado levantando cuernos de vino caliente especiado en La Corredera, me había adherido al grupo de bartoalcohólicos. Pero como no lo suelo ser, me apunté a algo que me haría sudar el vino, la morcilla achicharrada, los pinchitos, y todos los disparates que hice la noche anterior. Y es que no hay purgante como el ciclismo.
Salimos, pues, a las 8:00h de casa de Ángel el susodicho y yo. En el puente de San Rafael nos encontramos con Marcos y el resto de Los Califas, que no le hacían ascos a una etapa larga, además de con Antonio de la Rosa. Tras una breve pausa para agruparnos y proceder a los saludos de rigor, empezamos a rodar a las 8:20h, dejando atrás Córdoba por el cordel de Écija. Pasamos junto a la Torrecilla, y allí tomamos la carretera de Guadalcázar. Ya desde el principio el ritmo fue bastante vivo, lo que hacía presagiar lo que me iba a encontrar más adelante.
A la altura de Valchillón tomamos la vía verde, y el ritmo, lejos de descender, seguía en franca progresión por la vía verde, pese a que íbamos en suave ascenso, el firme no era el asfalto que veníamos trayendo, e incluso nos encontábamos frenados por el barro arcilloso que unas recientes lluvias habían hecho aflorar en el entorno. Por suerte había sido previsor y había reemplazado la Hutchinson Toro de 2.1” por una Larsen TT de 1.9”, pero aun así, las estaba pasando canutas.
Lleguamos a Guadalcázar, donde hicimos una parada breve para esperar a algunos Califas que habían quedado descolgados, pero no tardamos en retomar el ritmo. A esas alturas empezaba a notar problemas de espalda, así como un molesto pinchazo en el muslo derecho, en una zona del cuadríceps donde sospecho que tengo un desgarro muscular desde hace meses. Salimos de Guadalcázar a las 9:35h, y alcanzamos La Fuencubierta a las 10:05h. A esas alturas la mañana se encontraba francamente desapacible, y amenazaba tormenta.
En La Fuencubierta tomamos la carretera que comunica La Carlota con Posadas. Allí pudimos rodar a toda velocidad, merced a rodar en grupo, alcanzando picos sostenidos de 37’5 km/h. El salir a rodar a asfalto, contra lo que esperaba, no sólo no me había dado un respiro, sino que me estaba machacando. No estaba mal de piernas, ni de pulmones. Simplemente, me encontraba vacío, sin fuerzas. Y empezaba a acordarme de la noche anterior.
Así pues, llegamos al cruce con la carretera CP-234. En vez de continuar directamente hacia Posadas, que teníamos justo enfrente, optamos por desviarnos por esta carretera, que conduce hasta Almodóvar, si bien dando algunas vueltas por el valle del Guadalquivir. Tengo que decir que, en mi caso, fue un respiro, pues no contaba con poder salvar excesivamente bien algunas de las rampas que sabía que nos esperaban entre Posadas y Almodóvar. Y aun así, hubo momentos en que no pude evitar descolgarme del grupo.
Por suerte, acabamos llegando a Almodóvar, y al filo de las 11:00h, tras casi 59 km. de recorrido, estábamos en el punto de encuentro, un bar de las afueras del pueblo, donde alguna que otra vez hemos degustado una buenas tostadas. Pocos minutos después llegaban los integrantes del grupo B (Javi Aljama, Javi Balaguer, Kike y Mané). Venían cubiertos de barro, por haber venido por el canal, afrontando el resultado de pasadas inclemencias meteorológicas.
Por mi parte, estaba listo de papeles, así que cuando Marcos comentó que él, junto con otro Califa, volvería a Córdoba por carretera, ya que tenía obligaciones laborales, me faltó tiempo para unirme a ellos. La vuelta a Córdoba no fue excesivamente complicada. En realidad, al no ir mal de piernas, sino de fuerzas, no se me hacía complicado seguir un ritmo constante, que en momentos llegó a alcanzar los 33 km/h, sino realizar cambios de ritmo, ya fuera para afrontar repechos o para recuperar velocidad tras un semáforo. Estaba claro que la noche anterior me había pasado factura.
Finalmente, entramos en Córdoba por Periodista Quedasa Chacón. Me despedí de mis compañeros en la plaza de Ibn Zaidun, y subí hasta casa por Avda. América y Tenor Pedro Lavirgen. Llegué a casa a las 12:35h, tras casi 83 kms. de dura etapa.
Los datos de la etapa son los siguientes:
- Distancia: S/D
- Distancia (según el GPS): 82’981 km.
- Tiempo de etapa: 3h 54m 07s
- Tiempo desde el inicio de la etapa: 4h 34m 29s
- Velocidad media: 21’3 km/h
- Velocidad máxima: 46’5 km/h
- Pulsaciones medias: S/D
- Pulsaciones máximas: S/D
- Consumo medio de calorías: S/D
- Consumo máximo de calorías: S/D
- Tiempo en zonas de pulsaciones: S/D
- Consumo total de calorías: 3809 kcal
- Índice IBP de dificultad: 102B MTB
Y aquí está el enlace al recorrido de la etapa: Vía Verde de la Campiña – La Fuencubierta – Almodóvar
Etiquetas: almodóvar del río, córdoba, la fuencubierta, mtb, vía verde de la campiña
24 feb 13 Etapa ciclista: Guillena – Castilblanco de los Arroyos (13/01/2013)
El 13 de enero realicé la primera etapa del año en Sevilla. Se trató de una pequeña etapa exploratoria, que, pese a todo, dio mucho de sí, aunque por lo general para mal. Para empezar, la etapa la empecé cruzado: al ir a coger la bicicleta de la cochera, no fui capaz de encontrar la llave del candado, hasta que caí en la cuenta de que estaba en la guantera del Alfa, que se encontraba aparcado en mi plaza de garaje en el trabajo. Así pues, no me quedó más remedio que tirar de la vieja Conor que utilizo para hacer rodillo. Una bici descrita en alguna ocasión como carne de perro: completamente rígida, con unos 18 años a sus espaldas, plato grande de 44 dientes, una corona de 7 piñones, y frenos cantilever. Una auténtica delicia.
Empezamos la etapa algo tarde, al filo de las 9:30h. Salimos en esta ocasión a rodar Miguel, Sergio, Ricardo y yo. Y si yo había empezado mal la etapa, Miguel no tardó en añadirse a la lista de infortunios: apenas salir, en plena subida por un olivar, clavó la rueda, por culpa del barro, en una rodera, lo que lo hizo salir despedido por encima del manillar y dar de cara en el suelo. Por fortuna el incidente apenas se saldó con la nariz hinchada y el labio roto por el interior de la boca lo que, para lo que podía haber sido, fue bastante poco. Aun así, Miguel decidió continuar. Yo, por el camino, había descubierto algo sumamente interesante, y era que a la lista de problemas de mi bici había que añadirle otro: las pastillas de freno estaban cristalizadas, por lo que su capacidad de frenado era puramente testimonial. Y eso, con un descenso por trialera por efectuar, era algo sumamente tranquilizador.
Dejamos atrás infortunios y trepamos por la trialera del Camino de Santiago. Gracias a unas recientes lluvias, las mismas que habían hecho que hubiera barro en el olivar, el tramo de la trialera se encontraba en un estado de firme excelente: la tierra se encontraba compactada, pero sin llegar a estar pegajosa. Magnífica para rodar. Terminamos de ascender la trialera y llegamos a la pista que lleva a la carretera de Castilblanco. Desde allí, en vez de girar a la derecha, lo hicimos a la izquierda, siguiendo las marcas blancas y verdes que, según declaraba el ayuntamiento de Castilblanco en su web, habrían de conducirnos hasta un mirador sorbre el embalse de Gérgal y, probablemente, a una pista que llevara de vuelta a Guillena. Sin embargo, a donde nos llevó fue a una enorme cancela plantada en mitad del camino. Eso sí, ya en descenso, y con una prometedora visión del embalse, que apenas podíamos tocar con los dedos. Una gran decepción.
Volvimos sobre nuestros pasos, y decidimos subir hasta Castilblanco. Llegamos por carretera sin novedad, y disfrutamos de un pequeño tentempié antes de afronar el tramo final de la etapa: una bajada por carretera hasta la Trialera, y por último el descenso por ésta. Fue una bajada interesante con la Conor: un poco más y se me aflojan los empastes al descender con la rígida sin apenas capacidad de frenado. Como elemento pintoresco, nos encontramos con el camino casi bloqueado por unas vacas, así que aprovechamos la ocasión para echarnos unas fotos.
Los datos de la etapa son los siguientes:
- Distancia: S/D
- Distancia (según el GPS): 34’123 km.
- Tiempo de etapa: 2h 14m 43s
- Tiempo desde el inicio de la etapa: 3h 19m 46s
- Velocidad media: 15’2 km/h
- Velocidad máxima: 41’2 km/h
- Pulsaciones medias: 133 pulsaciones/min
- Pulsaciones máximas: 180 pulsaciones/min
- Consumo medio de calorías: S/D
- Consumo máximo de calorías: S/D
- Tiempo en zonas de pulsaciones: S/D
- Consumo total de calorías: 2510 kcal
- Índice IBP de dificultad: 41A MTB
Y aquí está el enlace al recorrido de la etapa: Guillena – Castilblanco de los Arroyos
Etiquetas: Camino de Santiago, castilblanco, guillena, mtb, sevilla, trialera
24 feb 13 Etapa ciclista: Córdoba – La Torrecilla (07/01/2013)
El 7 de enero, para continuar con la excelente media de las vacaciones, volví a salir a rodar con la bici. En esta ocasión salí, de nuevo tras mucho tiempo sin hacerlo, a rodar con Pablo, que había bajado su bici de Madrid para la ocasión. Con la idea de hacer una etapa de rodaje, en la que volver a rodar y realizar un buen número de kilómetros, definí una etapa sobre el papel bastante convencional: salir de Córdoba y tomar la vía verde de la Campiña, ir al Mirador del Toro, y volver de nuevo por la vía verde. Y si bien el objetivo era salir un buen número de gente, finalmente acabamos por salir nada más que Pablo y yo.
Salimos temprano, apenas pasadas las 8:00h, ya que teníamos compromisos familiares a la hora de comer. Pero había algo con lo que no habíamos contado, y era con el intenso frío -5ºC y bajando- que hacía ese día en Córdoba. Y si bien yo iba equipado con guantes de invierno, Pablo se había confiado más de la cuenta, y salía con las manos desnudas. Algo que no tardó en revelarse como un grave error. La temperatura pronto empezó a bajar, y a la altura del Puente San Rafael apenas llegaba a los 3ºC. Pablo tenía las manos heladas, por lo que no pude menos que dejarle al menos un guante, que nos íbamos turnando de cuando en cuando.
No aguantamos así mucho tiempo. Al llegar a la carretera de Guadalcázar apenas superábamos 1ºC. Y como no era cosa de sufrir por sufrir, optamos por dar la vuelta, y buscar algún bar donde tomar algo caliente para volver a entrar en calor. Algo que se tornó complicado, al tratarse de un lunes festivo, posterior al Día de Reyes. En el polígono no había un solo bar abierto, así que optamos por volver al casco urbano, donde por fin, encontramos una cafetería abierta en Puerta Gallegos. Allí, al calor de un buen chocolate, dimos por finalizada esta etapa interruptus.
Los datos de la etapas son los siguientes:
- Distancia: S/D
- Distancia (según el GPS): 13’877 km.
- Tiempo de etapa: 0h 57m 27s
- Tiempo desde el inicio de la etapa: 1h 14m 54s
- Velocidad media: 14’5 km/h
- Velocidad máxima: 27’4 km/h
- Pulsaciones medias: S/D
- Pulsaciones máximas: S/D
- Consumo medio de calorías: S/D
- Consumo máximo de calorías: S/D
- Tiempo en zonas de pulsaciones: S/D
- Consumo total de calorías: 1039 kcal
- Índice IBP de dificultad: 19A MTB
Y aquí está el enlace al recorrido de la etapa: Córdoba – La Torrecilla
Etiquetas: córdoba, la torrecilla, mtb
24 feb 13 Etapa ciclista: Entorno de Santo Domingo (06/01/2013)
El día de Reyes, a una hora tan tardía como las once de la mañana, salí a rodar con Mané en una etapa corta por la Sierra. Y es que la ocasión lo merecía: Mané acababa de montar su rígida, y ardía en deseos de estrenarla. Así que de una manera un tanto improvisada salimos a rodar. Salimos en ascenso hacia el Maestre Escuela, para tomar a continuación la pista de Las Salesas, y realizar el ascenso de la vereda de Santo Domingo hasta el monasterio. A partir del monasterio bajamos hasta la pista que pasa junto al lago, y tomamos el camino que lleva a la ermita del otro lado del valle, para bajar por encima de la cantera de Santo Domingo. Poco después de la cantera tomamos una pequeña senda que nos llevó, en pura etapa exploratoria, hasta las cercanías del cortijo derruido de Orive Bajo, primero, y luego de Los Velascos.
Por el camino, tomamos algunas imágenes con excepcionales perspectivas. Una de la sierra:
…y otra del cortijo de Los Velascos:
Desde Los Velascos bajamos bordeando el arroyo Santo Domingo hasta el Puente de Hierro, desde donde ascendimos hasta el Castillo del Maimón. Y para finalizar la etapa, y por variar, volvimos a casa siguiendo el viejo trazado del ferrocarril de Almorchón, llegando al parque de la Asomadilla.
Los datos de la etapas son los siguientes:
- Distancia: S/D
- Distancia (según el GPS): 16’267 km.
- Tiempo de etapa: 1h 48m 07s
- Tiempo desde el inicio de la etapa: 2h 05m 10s
- Velocidad media: 9’1 km/h
- Velocidad máxima: 29’6 km/h
- Pulsaciones medias: 137 pulsaciones/m
- Pulsaciones máximas: 176 pulsaciones/m
- Consumo medio de calorías: 970 kcal/h
- Consumo máximo de calorías: 1350 kcal/h
- Tiempo en zonas de pulsaciones: 1h 31m 39s
- Consumo total de calorías: 2020 kcal
- Índice IBP de dificultad: 54C MTB
Y aquí está el enlace al recorrido de la etapa: Entono de Santo Domingo
Etiquetas: córdoba, las salesas, los velascos, mtb, santo domingo
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